sƔbado, 14 de febrero de 2015

Mensajes amables..... Que tu medicina sea tu alimento, que tu alimento sea tu medicina ( HipĆ³crates )


Estimad@s Clientes y/o amantes del LEAN:

Adjunto encontrarĆ©is extractos del libro: “La inflamaciĆ³n silenciosa”, del Dr. Barry Sears, Investigador del MIT en un enfoque innovador contra las cardiopatĆ­as, cĆ”ncer, diabetes, Alzheimer y enfermedades autoinmunes

Lo mejor de todo es que , de ser verdad todo esto, ademĆ”s de valer para todos esos casos, ….!!encima este mĆ©todo sirve para adelgazar!!

 

CARDIOPATƍAS

Muchos mĆ©dicos piensan que las cardiopatĆ­as son un problema de bombeo derivado del almacenamiento de depĆ³sitos de grasa en las principales arterias coronarias. Estos depĆ³sitos o placas se ensanchan hasta que al final cortan todo el suministro de sangre a la arteria, provocando el infarto de miocardio. Puesto que las placas son ricas en colesterol, un nivel alto del mismo deberĆ­a aumentar el riesgo de padecer cardiopatĆ­as.

El problema es que el 50% de los infartos de miocardio se producen en personas con niveles de colesterol normales, y el medicamento por excelencia que reduce este riesgo (aspirina) no tiene ningĆŗn efecto en regular los niveles de colesterol

Debe haber otro factor que contribuya a esta enfermedad, pero ¿CuĆ”l?

En la dĆ©cada de 1970, Russell Ross, de la Universidad de Washington, empezĆ³ a proclamar el por entonces controvertido concepto de que las cardiopatĆ­as eran una enfermedad inflamatoria…en aquellos tiempos, puesto que no habĆ­a forma de medir la inflamaciĆ³n, especialmente la silenciosa, la reducciĆ³n del colesterol siguiĆ³ siendo el Santo Grial de la medicina cardiovascular

 

DIABETES

Los investigadores han empezado a dilucidar la compleja interconexiĆ³n entre la inflamaciĆ³n, la insulina y el exceso de grasa corporal

Han descubierto que las cƩlulas adiposas pueden actuar como las cƩlulas del sistema inmunitario, liberando proteƭnas inflamatorias conocidas como citoquinas en cantidades cada vez mayores conforme aumenta el peso

Es decir, cuanto mĆ”s obeso eres, mĆ”s inflamaciĆ³n silenciosa generas. Estas citoquinas hacen que las cĆ©lulas sean mĆ”s resistentes a la insulina, de modod que el cuerpo genera cada vez mĆ”s insulina, lo que aumenta la producciĆ³n de citoquinas.

El resultado es la diabetes de tipo 2 (adulto). Entonces, ¿quĆ© fue primero: la inflamaciĆ³n o el aumento de la insulina?. En mi opiniĆ³n, la inflamaciĆ³n, como explicarĆ© mĆ”s adelante

 

CƁNCER

La inflamaciĆ³n puede actuar mano a mano con las mutaciones genĆ©ticas para convertir cĆ©lulas normales en tumores potencialmente peligrosos. Los macrĆ³fagos y otras cĆ©lulas inflamatorias lanzan radicales libres, que destruyen no solo los microbios, sino tambiĆ©n el ADN de las cĆ©lulas sanas

Es el equivalente biolĆ³gico a la expresiĆ³n bĆ©lica “fuego amigo”.

Tambien se sabe que los eicosanoides proinflamatorios ( la principal causa de la inflamaciĆ³n silenciosa ) facilitan la propagaciĆ³n de esos tumores a los tejidos anejos ( metĆ”stasis )

AdemƔs, colocan una barrera entre la cƩlula tumoral y el sistema inmunitario, con lo que la hacen invisible

Los cientĆ­ficos estĆ”n explorando el papel de la enzima ciclooxigenasa 2 ( COX-2 ), que genera muchos de estos eicosanoides proinflamatorios. Esta enzima aumenta durante la inflamaciĆ³n y tambiĆ©n en el desarrollo de distintos tipos de cĆ”nceres. Varios estudios han demostrado que las personas que toman aspirina diariamente son menos propensas a desarrollar las formaciones precancerosas del colon denominadas pĆ³lipos

 

ALZHEIMER

Al intentar descubrir la razĆ³n por la que algunos pacientes de Alzheimer desarrollan la enfermedad antes que otros, los investigadores se encontraron con un dato curioso: los pacientes que tomaban antiinflamatorios para la artritis u otras patologĆ­as tenĆ­an menos probabilidades de desarrollar la enfermedad que los que no los tomaban

QuizĆ”s el sistema inmunitario le hace la guerra a las placas caracterĆ­sticas que se forman en el cerebro de los pacientes de Alzheimer; de ser asĆ­, esta reacciĆ³n inflamatoria podrĆ­a ser la causa del empeoramiento de la enfermedad     

 

ENFERMEDADES AUTOINMUNES

Estas enfermedades, entre las que se encuentra la artritis reumatoide, la esclerosis mĆŗltiple y el lupus, son los ejemplos mĆ”s claros de lo que es la inflamaciĆ³n descontrolada. El cuerpo estĆ” literalmente en guerra consigo mismo mientras el sistema inmunitario lanza sofisticados ataques sobre las cĆ©lulas y los tejidos sanos, que no dan muestra alguna de tener ningĆŗn invasor microbiano que pueda desencadenar semejante reacciĆ³n

En los Ćŗltimos aƱos se han introducido en el mercado costosos medicamentos antiinflamatorios que han dado alguna esperanza a los enfermos de artritis reumatoide. Estos medicamentos inhiben las citoquinas inflamatorias de acciĆ³n especĆ­fica para ayudar a mitigar el dolor agudo. El problema es tambiĆ©n tienen efectos secundarios y, al igual que todos los antiinflamatorios, no pueden reparar el daƱo que ya han ocasionado al tejido

La Ćŗnica forma de hacerlo es interrumpir la generaciĆ³n constante de inflamaciĆ³n silenciosa y dejar que los mecanismos antiinflamatorios naturales del cuerpo empiecen su proceso de sanaciĆ³n  

 

Enlaces en los que se puede encontrar mĆ”s informaciĆ³n:

InflamaciĆ³n silenciosa y alimentaciĆ³n, un enlace de Sanitas, por el Dr. Carlos GimĆ©nez:


Pongo este enlace de Sanitas porque ahƭ habla de esto un mƩdico espaƱol, y eso siempre es bueno a la hora de generar confianza

 

El libro original del DR. Barry Sears : “La inflamaciĆ³n silenciosa”, lo puedes consultar en el siguiente enlace :


La pƔgina web de la Dieta de la Zona es :


 

SoluciĆ³n con “derivadas e integrales”

SoluciĆ³n “occidental” a CardiopatĆ­as, Diabetes, CĆ”ncer, Alzheimer, Enfermedades Autoinmunes….todos y cada uno de vosotros tenĆ©is experiencia directa en las soluciones clĆ”sicas

 

SoluciĆ³n con “la transformada de Laplace: sumas y restas”

QuƩ dice el Dr. Carlos GimƩnez, en su blog de Sanitas :

Y es verdad. Muchas veces prestamos atenciĆ³n a nuevos productos medicamentosos que no merecen esa solicitud y que sĆ­ vemos como son “silenciosamente” retirados de la venta por sus efectos indeseables.

El Dr. Sears propone una Zona de equilibrio hormonal y metabĆ³lico, a travĆ©s de una alimentaciĆ³n estudiada en busca de moderar la producciĆ³n de insulina y de un aporte notable de aceites omega 3 purificados para favorecer la producciĆ³n de eicosanoides.

Estas Ćŗltimas son unas diminutas -pero importantĆ­simas- hormonas “informadoras y restauradoras” de diversas funciones celulares, y relevantes “interventoras” de nuestro “inflamado” estado fĆ­sico, mental y emocional.

 

Esa “zona de equilibrio metabĆ³lico” se lograrĆ­a:

  • Moderando la ingesta de hidratos de carbono, sobre todo los refinados.
  • Elevando el consumo de proteĆ­nas de la dieta actual (disminuyendo carnes rojas, quesos curados o embutidos).
  • Disminuyendo correctamente la ingesta de grasas, fundamentalmente las de procedencia animal.
  • Suministrando suplementos de aceites omega 3, por ejemplo los obtenidos de aceite de pescado azul concentrado y purificado.
  • Descansando adecuadamente.
  • Manteniendo una actividad fĆ­sica adecuada.
    ProporciĆ³n de hidratos de carbono, proteĆ­nas y grasas repartidas en un 40%, 30% y 30% respectivamente.
    Esta propuesta aconseja unos bloques equilibrados de alimentaciĆ³n, variados y sencillos, capaces de controlar la tendencia al hiperinsulinismo (exceso de insulina en sangre que favorece el hambre y dificulta la movilizaciĆ³n de grasa), siendo necesaria una sencilla instrucciĆ³n para aplicarlos en la prĆ”ctica.
    Los aceites omega 3 refinados y controlados, intervienen activamente en la regeneraciĆ³n y revitalizaciĆ³n celular al favorecer la creaciĆ³n de eicosanoides, los cuales actĆŗan de forma beneficiosa en la “inflamaciĆ³n silenciosa”.
     
    En resumen:

  • Dieta control de producciĆ³n insulĆ­nica (tipo “Zona”): Una proporciĆ³n de hidratos de carbono, proteĆ­nas y grasas repartidas en un 40%, 30% y 30% respectivamente.
  • Ingesta de Ć”cidos grasos Omega 3 purificados a dosis altas, superiores a dos gramos y medio diarios. Los Omega 3 son la materia prima necesaria para una producciĆ³n “medicamentosa” de eicosanoides en sangre. Como buen ejemplo, puede citarse el aceite de pescado azul concentrado y refinado, exento de residuos mercuriales y otros tĆ³xicos.
  • PrĆ”ctica preferiblemente diaria de una actividad fĆ­sica coherente (30 minutos).
  • Descanso nocturno prĆ³ximo a ocho horas.
    Artƭculo firmado por el Dr. Carlos R. JimƩnez
     
    Resumen: En pleno Siglo XXI, la medicina vuelve a sus orĆ­genes : “Que tu medicina sea tu alimento, que tu alimento sea tu medicina” ( HipĆ³crates, padre de la Medicina )
Un cordial saludo
Alvaro Ballesteros
tf 696 463434

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